Тем, кто никак не может привыкнуть вовремя ложиться спать после долгих каникул, помогут натуральные снотворные.

1 ст. ложку сухой травы пустырника заварите стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите и выпейте за час до сна.

1 ст. ложку сухих измельчённых шишек хмеля заварите стаканом кипятка, дайте настояться полчаса, процедите, подсластите мёдом и выпейте перед сном.

В какой позе лучше спать пожилым?
Подробнее

Имеются противопоказания необходима консультация специалиста

Дорогие читатели!

Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, или по электронной почте: aifzdorovie@aif.ru. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.

Источник: aif.ru